استيقظت هذا الصباح في مزاج سيء. لا أعرف ما كان عليه ، لكنني لا أريد الركض. لم أكن أرغب في اللعب أو التحدث أو المشي أو أن أكون لطيفًا.
ومع ذلك ، (كما هو الحال دائمًا) كنت أرغب في تناول الطعام ، لذلك كان لدي بعض الخبز المحمص PB أثناء محاولتي التحدث بنفسي في الجري.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 4
مذكرات تدريب الماراثون اليوم 4
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 21 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 6
01:19
يعيش
00:00
08:21
01:21
لم أكن أرغب حتى في التقاط الصور. لا تنظر إلي!
لقد شعرت حقًا برغبة في إعطاء “إبهام” كبير والعودة إلى الفراش.
لكنني اشتركت بغباء في ماراثون آخر في فبراير ، لذا جعلت نفسي أذهب. من النادر جدًا ألا أرغب في الركض ، لذا ليس لدي أي حيل أو أفكار “لأجعل نفسي”. إذا كنت لا أشعر بالركض ، فأنا بحاجة إلى إجازة ، لذا سمحت لنفسي بالراحة. إنه أمر غريب حقًا ، ولكن على الرغم من الركض في كثير من الأحيان إلى حد ما وتناول الطعام الصحي إلى حد ما – ليس لدي أي انضباط. لقد صادفت أن أفعل هذه الأشياء لأن هذا ما أفعله.
لذا نعم ، عندما يسألني الناس ، “كيف أجعل نفسي أركض؟” أنا لا مساعدة.
لقد سحبت مخططتي وأدركت أن لدي نصف ماراثون في نهاية الأسبوع المقبل – وهو أقصر من التدريب المطلوب. ثم ، واحدة أخرى في نهاية الأسبوع القادم. بالنظر إلى أنني لم أتمكن من تأجيل تشغيلي ، فقد ذهبت للتو (بموقف سيء).
ثم ، على محرك الأقراص إلى موقعي توفي garmin. #يفشل
هذه هي المرة الأولى التي أقوم فيها على المدى الطويل دون أن يكون جانبي الثمين. لقد اتخذت قرارًا كان هذا فألًا من الآلهة الجري التي يمكن أن أعتبرها بسهولة. انتهى بي الأمر إلى القيام بحوالي 12 ميلًا والمشي في النهاية.
أنا حقا سعيد لأن هذا قد انتهى
عدت إلى المنزل وأكلت بقايا عيد الشكر والعنب ولفافة وبطيئة جيدة وفطائر شوكولاتة.
أنا مقتنع جدًا بأن المصمم الأصلي لفطائر شوكولاتة شوكولاتة كان سلفًا رائعًا لي. يتحدثون معي فقط. حرفياً.
“مونيكا ، مونيكا !!! لقد صنعنا ل yoooooouuuuu !!! ”
سؤال: كيف تجعل نفسك تمرين إذا كنت لا تريد ذلك؟
لا أستطيع أن أجعل نفسي أفعل أي شيء لا أريد القيام به. ألوم مزاجي باللون الأحمر لعدم التسامح مع أي شيء لا أشعر به
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر في اختيار هذه:
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney PDF مجانية
قم بتشغيل قائمة التعبئة يوم السباق Disney PDF مجانية
مجانية Run Disney Race Weekend List. والت ديزني العالم ماراثون ، نصف ، 10K و 5K و 5K سباق التعبئة.
كومة في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
كومة في اليوم 4 – الجري ليس العلاج ولكنه يساعد
Virtual Running Challenge Day 4 in.
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
قم بتشغيل سباقات ديزني 2022 – تسجيل الروابط والتواريخ
كيف ومتى للتسجيل في سباق ديزني Run لعام 2022 2023. النبيذ الأبيض وتناول الطعام 5K ، 10K ، نصف ماراثون ، ماراثون كامل. وا
تحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولهاتحديثات تشغيل عطلة نهاية الأسبوع وتناولها
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي خلاصة سريعة في الجري في نهاية هذا الأسبوع ، والأكل و … التكرار. أوه ، وأخيرا لاكين
ماذا يحدث عندما تبدأ في الركض بسرعة كبيرة
ماذا يحدث عندما تبدأ في الركض بسرعة كبيرة
حدث الماراثون الأول الذي انتهيت من الشعور بالقوة والسريعة لأنني رأيت صديقًا بينما مررت بخط البداية. لقد عاش
⚡ من قبل الشهية
.