كانت تخميناتك على حق – لقد صنعت التوفو كاري لتناول العشاء. ضغطت على الماء الزائد في التوفو لمدة ساعة واحدة. ثم ، صُنع بصل رائع بالإضافة إلى بعض الجزر المفروم. أضع التوفو والبصل والجزر وحليب جوز الهند وكذلك التوابل في الفخار على انخفاض لمدة 4 ساعات (حتى كانت سميكة وكذلك الجزر ناعمة).
لم تكن هذه مهمة بسيطة. بالأمس قمت برحلة إلى متجرنا العضوي الإقليمي لبعض التوابل. يعجبني أنه يمكنك فقط الحصول على ما تحتاجه.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
زوجتي الساحرة في جناح بيش: مذكرات – مراجعة كتاب
زوجتي الساحرة في جناح بيش: مذكرات
بقلم مارك لوكاش
تقييم الكتب الصوتية لمذكرات أفضل مبيعا للغاية التي تم إصدارها 2017.
هل هو الاستماع الرائع؟
أشارك في تقييم سريع للكتاب المقدم على مسموع.
من الأمازون:
مذكرات شابة عن زواج شاب تم إعادة تعريفها بمشكلة الصحة العقلية وتؤكد قوة الحب.
بدأ مارك وكذلك حياة جوليا معًا كرومانسية خيالية. سقطوا في الثامنة عشرة من عمره ، وتزوجوا في الرابعة والعشرين ، وكذلك بدأوا حياتهم في سان فرانسيسكو بعد فترة وجيزة. ومع ذلك ، عندما كانت جوليا في السابعة والعشرين من عمرها ، عانت من استراحة ذهانية مرعبة وغير متوقعة هبطت لها في الجناح النفسي لمدة شهر تقريبًا. في يوم من الأيام كانت نابضة بالحياة وكذلك تعديلها جيدًا ؛ في اليوم التالي ، كانت وهمية وكذلك انتحارية ، أقنعت بأنها أحبها لم تكن آمنة.
سؤال:
ما الكتاب أو البودكاست الذي تستمع إليه الآن ؟؟
ماذا يجب أن أستمع إلى التالي؟!
روابط إلى الكتاب وكذلك التقييمات الأخرى موجودة على RuneAtrepeat.com
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 31 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
05:31
هذا ما احتاجه …
كان العشاء جيد جدا. عدت لثواني؟
لذلك ، كان يوم نباتي يسير ممتازًا حتى احتاج إلى بعض الشوكولاتة بعد العشاء. لحسن الحظ ، كان لدي هذا بار Lindt 90 ٪ Ultimate Dark Chocolate …
لكنها ذاقت مثل 90 ٪ من الشوكولاتة (duh) ، كانت قاسية جدا. لم أكن أستمتع به ، لذا انتهى بي الأمر إلى إخراجها من أجل ميدان النعيم. ما الهدف من تناول الشوكولاتة إذا كنت لن تسعد بها؟
كان الغداء بسيطًا – برغر الخضروات نباتي. انظر ، إنه ينص على ذلك على المربع.
لقد قطعت برجر الخضروات وكذلك وضعت على قمة سلطة الحمص.
على الجانب كان لدي خبز وكذلك تفاحة.
“الزبدة” نباتي ، فقط لأنه ما يعجبني؟
رقائق بلدي نباتي كذلك؟ لذلك اعتقدت أنني يجب أن أسعد في البعض اليوم …
لقد كنت مصممًا على الشوكولاتة في فترة ما بعد الظهر وكذلك انتهى بي الأمر في محاولة لإنتاج الشوكولاتة PB من: PB ، مسحوق الكاكاو وكذلك شراب القيقب. لقد كان رائعًا وكذلك أكلت أكثر من هذه الصور المتواضعة. يبدو فقط مثل القطران ، ولكن طعمه مثل العبقري.
لقد أكلت بالمانجو وكذلك وعاء صغير من الحبوب بعد خبز Choc Pb أيضًا. لكنني أدرك أن هذا كان عاطفيًا/الأكل العادة. هذا روتين صعب لكسره. إنه أمر غريب ، لكنني لست غاضبًا من نفسي على الإطلاق بعد أن أفعل هذا مؤخرًا. أنا فقط ألاحظ متى/أين/لماذا وكذلك اكتشاف منه. سوف أتلف هذا الروتين قريبا!
الأكل البديهي: هذه العملية تستغرق وقتًا طويلاً ، لكنني أتطلب أن أضع في اعتبارك أنني شخص “كسر عداد الجوع” (أخبرني R.D. Evelyn Tribole هذا). أنا لا أتعرف تمامًا عندما أكون جائعًا ، ولا أتوقف عن الأكل عندما أكون ممتلئًا. لكنني اكتشف ببطء كيفية فحص جسدي.
لقد اكتشفت بالفعل بعض الأشياء عن نفسي:
1. أبدأ في الحصول على هش عندما أتطلب تناول الطعام (يدي تهتز/لا يمكن أن تمسكهم) ثابتة)
2. أنا آكل عندما أكون متعبًا (ربما جزء من سبب تناول الوجبات الخفيفة في الليل)
3. لا أتطلب تناول الطعام بقدر ما اعتقدت. أنا لست “جائعًا” في كثير من الأحيان/لهذا الغذاء الكبير (مقارنة بما أتناوله حقًا).
الآن أنا فقط أتطلب الالتزام بهذا ، والاستماع إلى جسدي ، وتناول الطعام عندما أكون جائعًا ، توقف قبل أن أكون ممتلئًا. يبدو الأمر بسيطًا جدًا أليس كذلك؟ أتمنى.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
مانا
يشارك
استمر مع هذه:
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
ما أكلته اليوم- مذكرات الطعام
مرحبًا! إن فحص Instagram اليوم في Publish هو مذكرات طعام. لقد مضى وقت طويل منذ أن فعلت يومًا كاملاً من الأكل … ومع ذلك ، فإن رسومه
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة elote-ذرة الشارع المكسيكي سهلة في المنزل
وصفة ELOTE – وصفة ذرة بسيطة في الشارع المكسيكي مع الجبن من أصل إسباني تتصدر. جرب هذا المقبض الصحي المكسيكي التقليدي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلفية مع وصفة البروكلي
البطاطا البسيطة الأسقلوب مع مقايضات وصفة ضوء البروكلي. الخضروات معبأة معبأة الأسرة وجبة جانبية وصفة بوتلوك
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. نصائح لجري الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
ورقة سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة الكزبرة الكريمية
وصفة صفيحة البسيطة البسيطة الروبيان. سندويشات التاكو الروبيان الخفيفة مع صلصة كريم الكزبرة معبأة مع البروتين وكذلك تعلوها w
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل Teriyaki Bowls – وصفة ما قبل السباق
مستحيل برجر تيرياكي الأوعية وصفة للعدائين. وصفة عشاء ما قبل المدى الطويل أو قبل السباق قبل تشغيل نصف الماراثون
⚡ من قبل الشهية
.