لقد أنام أخيرًا في وقت ممتع الليلة الماضية وكنت مستعدًا للركض هذا الصباح. كان مفتاح الربط الصغير في خطتي يريد أن يركض معي وهو ليس جاهزًا تمامًا للركض الإيقاعي ثم ، انطلقت للقيام 3 أميال الإيقاع. كان الأمر رائعًا إلا أنني صادفت الكثير من الناس اليوم الذين ما زالوا يحتفلون ويل وزوجة كيت عن طريق المشي/الجري على الجانب الأيسر من المسار.
بمجرد أن أحاول التبديل إلى الجانب الآخر لاستيعابهم يدركون أنهم في أمريكا والتبديل إلى أفضل جانب. الآن نحن على نفس الجانب مرة أخرى. في هذه المرحلة ، ألعب الدجاج معهم وأريد أن أقول ، “يا جيمس بوند ، في أمريكا نقود على أفضل جانب من الطريق …”
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
High Acchiever – استعراض كتاب جيد الاستماع
High Acchiever من قبل Tiffany Jenkins Book Review. مراجعة سريعة للمذكرات الجديدة لحياة مدمن المخدرات المزدوجة. قرأ من قبل المؤلف.
كتاب سهل الاستماع إليه أثناء الجري أو الأكل أو أي شيء آخر يفعله الناس.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 6 دقائق ، 12 ثانية
القادم
كيفية القيام بتمرين أسفل الجسم للعدائين أ
03:09
يعيش
00:00
08:21
06:12
أي شخص آخر من المعجبين جاهل في المدرسة الابتدائية؟ أردت أن تأتي المدرسة الثانوية حتى أتمكن من تعلم القيادة وارتداء ملابس مثل شير … هذا الصباح أخرجت من الوعاء الجديد الذي حصل عليه بن من المكسيك. إنه يقول على وجه التحديد “لا تقدم” في القاع ، لكن أي شخص يعتقد أنه ربما كان يتناول لوحات الرصاص لفترة طويلة …
لكنني سأخاطر بتسمم قليل من التسمم بالبهجة في هذا الوعاء اللطيف للغاية!
لقد ملأته باليوجين ، الزبادي ، الكعك الجزرة المنهار ، بذور شيا و PB. هذه وجبة في الخريف ، لكن اليقطين لا يترك أبدًا أرفف متاجرنا في SoCal ، لذلك أسعد في ذلك العام!
سؤال: هل تجد أن الناس يمشون (أو يركضون) على الجانب المناسب من الطريق حيث أنت؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصير خضراء جدا مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
تدريب الماراثون الأسبوع 4 الجري والأكل والقراءة تحديثات
أسبوع تدريب الماراثون. مذكرات الطعام والكتب للاستماع إليها أثناء الجري
يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يكون كلابي للمشي أو الجري مع الجرو الخاص بك
يجب أن يسير الكلاب. لقد طلبت اقتراحات الترس الخاصة بي للتشغيل مع الكلاب الخاصة بك – إليك قائمة بمقوداتي المفضلة ، العقيد
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل / المشي للتشغيل الطويل
كيفية استخدام طريقة التشغيل/المشي لتدريب الماراثون على المدى الطويل. سر لنصف الماراثون والتدريب الكامل. لماذا الجري/المشي م
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
أهداف هيلP أنت تعمل بشكل أفضل – كومة على Miles Challenge Day 1
أهداف لمساعدتك على الركض بشكل أفضل – كومة في يوم التحدي Miles 1
مجانًا تمامًا لمدة 30 يومًا في اليوم 1. كيفية تعيين هدف التشغيل الخاص بك. كومة على تحدي الأميال في نوفمبر 2021
⚡ من قبل الشهية
.