مهلا من الهواء! أنا حاليًا على بعد 30،000 قدم في الهواء على طريقتي إلى فيلادلفيا لقمة الحياة الصحية.
كان علي أن أكون في محطة الطيران في الساعة 5:45 صباحًا ، لذا فإن الشيء العاقل الذي يجب القيام به هو تجنب الركض.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 3
مذكرات فيديو تدريب الماراثون – اليوم 3. الجري في مجلة تفحص مع Run Eat Reper
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 51 ثانية
القادم
حصلت على اختبار Covid-19
05:16
يعيش
00:00
08:21
00:51
ولكن ، لن يكون هذا “Run at Eat Reper” إذا لم أركض كثيرًا وكذلك تناول الطعام أيضًا
استيقظت في الساعة 4 صباحًا لمدة 3.5 أميال بسيطة. ولكن ، كان الظلام داكنًا جدًا ، لقد ذهبت أسرع مما كنت أقصد! أنا خائف من الظلام.
في الليلة الماضية ، قمت بتعبئة حقيبتي من الطعام ، لذا كل ما كان علي فعله هو الحصول على هذا الصباح. لدي غلاف ، PB & J ، التفاح وكذلك شرائح الفلفل الحلو في وقت لاحق.
وأكلت الشوفان ليلي في جرة على الطريقة إلى المطار. هل هو لي أم هو محرك الأقراص إلى متوترة الطيران؟ أنا دائما على حافة الهاوية أنني تأخرت أو سأفتقد رحلتي.
اليوم ، لم تكن مخاوفي لا أساس لها من الصحة بالنظر إلى أن خط السلامة في محطة الطيران في منطقة أورانج (جون واين) كان مجنونًا! عادة ما يكون هذا هو أفضل وأبسط موقع للطيران منه. لا أفهم ما هو العرض اليوم.
لكنني في رحلتي الأولى! كان لدي توقف قبل أن أجعل كل شيء هو الطريق.
وحصلت للتو على أحدث عالم عداء في البريد من أجل متعة القراءة.
أرسل لي هولمارك هذه الصورة التي التقطتها في Blogher. كان من المفترض أن تملأ الفراغ “X هي مناسبة خاصة”.
ذكرت “الجري” منذ أن اعتقدت أن “الأكل” سيكون غريبًا جدًا. ومع ذلك فهو ربطة عنق.
الآن حان دورك لملء الفراغ …
_________________ هي مناسبة خاصة.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة لجري ديزني وايت واي واين نصف سباق الماراثون في عطلة نهاية الأسبوع
تعبئة من أجل Run Disney White Wine بالإضافة إلى Dine Half Marathon Race Weekend. ما أقوم بتعبئة سباق 13.1 ميل
وصفة PB & J Smoothie
وصفة PB & J Smoothie
وصفة صحية PB & J Smoothie. بروتين معبأة بزبدة الفول السوداني الحليص مع الزبادي وكذلك الدهون الصحية للحفاظ على امتلاءك
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة وعاء الصديقة الصديقة للبيئة:
وصفة عصير صديقة للبيئة بشكل لا يصدق مع الزبادي. وصفة عصير مانجو صديقة للبيئة في وعاء مليء بالمكونات الصحية
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا وكذلك وصفة تاكو Chorizo
البطاطا البسيطة وكذلك سندويشات التاكو chorizo للعدائين الوصفة النباتية. نسخة أخف من chorizo التقليدية المكسيكية. عداء المدعى عليه
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وصفة بطاطا فطور بسيطة
وجبات بطاطا فطور بسيطة مخبوزة بطاطس هي خضار لذيذة وكثافة مغذية بالإضافة إلى اختيار رائع لتزويدك
3 إعلانات ضخمة للعام الجديد
3 إعلانات ضخمة للعام الجديد
مرحبًا! مرحبًا بك فيالجري تأكل بودكاست تكرار! لدي قدر كبير من الإعلانات المثيرة للاهتمام !! واحد عن زميلي الجديد في الغرفة
⚡ من قبل الشهية
.