كان لدي فترة ما بعد الظهيرة الكاملة من الزيارات ، لذا حرصت على تأجيج رائع حقًا قبل العمل! من أنا أمزح؟ أنا وأزود بقدر المشي إلى السيارة. (وبالمثل ، كان لدي نصف PB & J منذ أن كنت جائعًا رغبتها.)
انتهى بي الأمر إلى قضاء وقت طويل بين الزيارات وكذلك أمسك هذا الشريط العشوائي من GNC. لم يكن تذوقًا رائعًا ، لكن الإحصائيات – 140 سعرة حرارية ، بروتين 12 جرام لائق. في نهاية المطاف ، يفوز الذوق على الرغم من أنني لن أحصل على هذا مرة أخرى.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
4 دقائق من التمرين الأساسي للمتسابقين
تمرين ABS الدائم يمكنك القيام به في المنزل. لا توجد تمارين أساسية للأجهزة التي يمكنك القيام بها قبل أو بعد الجري. يتحرك البرنامج التعليمي السريع على 5 تمرين للباس قوي وكذلك لصعوبة توازنك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 31 ثانية
القادم
مراجعة كتاب الأوساخ الأمريكية
12:07
يعيش
00:00
08:21
04:31
كان لدي أمسية رائعة حقًا من المواعيد! لقد عاد اثنان من نسائي للتو من الإجازات وكذلك كان من الممتاز اللحاق بالركب
ثم ، هرعت المنزل للطعام !!! لقد صنعت بروكلي سلو مع بيض لتناول العشاء.
اسم بديل لهذا الطبق: البيض الشرقي
إنه مجرد بروكلي مطبوخ مع البيض وكذلك صلصة الفول السوداني. أزينة بالفول السوداني وكذلك صلصة الصويا الإضافية للسعادة أيضًا.
تقوم Bodyfit Media بعمل عرض ترويجي رائع للغاية على صفحة Facebook الخاصة بهم. إنهم يوفرون جوائز صحية وعافية مختلفة كل يوم لمدة 25 يومًا! افحص صفحة FB لمزيد من المعلومات هنا.
انظر يا في الضحى!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
أسبوع تدريب ماراثون العالم ديزني 1
Dopey صعوبة في التدريب الأسبوع الأول … عندما قررت التسجيل لتشغيل صعوبة Dopey الأسبوع الماضي كنت مفاجئًا بشكل أساسي
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
خلاصة سباق نصف الماراثون AFC وكذلك الصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق الماراثون بالإضافة إلى الخلاصة. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
نصف ماراثون في 10 أسابيع خطة التدريب وكذلك قائمة تعبئة السباق وكذلك النصائح
خطة تدريب نصف الماراثون. مجانا 10 أسابيع نصف الماراثون روتين مع الجري وكذلك أيام التمدد. يوم السباق تعبئة قائمة
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل سباق الماراثون في وقت متأخر
ماذا تأكل قبل فترة ما بعد الظهيرة ماراثون موسيقى الروك أند رول لاس فيجاس. بالضبط كيفية الوقود قبل نصف ماراثون أو ماراثون لات
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
الشعور بالاستعداد مقابل الاستعداد لسباقك
شيء 1 numnber يجب أن تضعه في الاعتبار قبل نصف الماراثون أو الماراثون الكامل. نصيحة تدريب السباق في اللحظة الأخيرة ل
⚡ بواسطة شارهوLIC
.