استيقظت اليوم أشعر بالتوتر. أنا لا أحب ذلك! ذلك لأن لدي الكثير من الأشياء التي يجب القيام بها اليوم وسوف يزعجونني حتى انتهيت.
قدمت وجبة الإفطار قبل أن أمارس الرياضة هذا الصباح. جسدي “خارج” من يوم السفر الطويل الليلة الماضية. انتهى بي الأمر بتناول تفاحة في طريقي إلى المنزل ثم الاستيلاء على نصف الخبز عندما كنت في المنزل من المطار.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
5 دقائق الجري الاحماء أ
05:34
يعيش
00:00
08:21
04:34
الإفطار – بيض سامي مع برتقالي. لقد استخدمت بقرة ضحكة ضحكة على الخبز الرقيق والكاتشب والصلصة الساخنة. جيد جدا! هذا كثير من الكاتشب !!!
أنا أحب الخبز محترق قليلا؟
حسنًا ، أنا بحاجة إلى الوصول إلى طريقي! ها هي جدول الأعمال:
– Kickboxing
– محلات البقالة (ليس لدينا الخضار والبرتقال فقط للفاكهة)
– موعد العلاج الطبيعي
– التدوين ، اللحاق برسائل البريد الإلكتروني (توفي جهاز الكمبيوتر الخاص بي على متن الطائرة الليلة الماضية ولم أحصل على منتصف الطريق)
– فواتير
– مجالسة الأطفال
– العشاء والركل مع بن؟
التنفس – مقالتي عن الأكل البديهي موجود في الطبعة الربيع من مجلة التنفس. إنه على المدرجات الآن ، ولكن يمكنك قراءتها على الإنترنت هنا!
جمعة سعيدة سعيدة !!!!
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
5-فطر الفطر الوصفة شيدر فريتاتا
وجبة إفطار صحية سهلة – 5 مكونات الفطر وشيدر فريتاتا. بروتين مرتفع وخالي من الغلوتين والخضروات على الإفطار
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
الجري هو أفضل طريقة لفقدان الوزن ولكن …
كيفية إنقاص الوزن الجري والاستمتاع بالرحلة. أفكار لفقدان الوزن مع الجري. كيف تستمتع بالجري والشعور بالجو
Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق
Churro Waffles وصفة صانع وافل سهلة الاختراق
وصفة وافل Churro مع 4 مكونات فقط. فطائر فطائر سهلة للغاية مصنوعة بسرعة مع عجينة البسكويت المبردة ، القرفة أ
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
وصفة عصير حليب الحبوب
وصفة عصير حليب الحبوب
كيفية صنع حليب الحبوب وصفة حليب الحليب الخفيفة. وصفة حليب حبوب سهلة مع MI في كاليفورنيا الحقيقية
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري والجوز
جبنة كريمة كاليفورنيا مع التوت البري والجوز
خذ عطلتك وجبة غداء مع جبن كاليفورنيا السهل مع التوت البري والجوز. يمزج كلاسيكي
⚡ من قبل الشهية
.