لقد بت الرصاصة وذهبت إلى اليوغا الساخنة اليوم. لقد كنت خائفًا حقًا لأن اليوغا 1-2 كان صعبًا بالنسبة لي في كاليفورنيا ولم أقم بإجراء Yoga Studio في غضون بضعة أشهر. لكنني أدركت أن الاستوديو الذي ذهبت إليه في مقاطعة أورانج كان “حقيقيًا” وأكثر صلابة أكثر من اليوغا هنا. تذكرت أنني ذهبت إلى فصل اليوغا الساخن مرة واحدة في كاليفورنيا وكان قاتلًا (لقد نسيت لأنه كان مرة واحدة فقط وليس صفي العادي).
على أي حال ، لقد استمتعت باليوغا الساخنة لهذا الصباح لأنه لم يكن صعبًا للغاية وقد امتدت منه جيدًا؟ لم أشعر أنني حصلت على الكثير من العمل؟! إذا لم أفعل نوعًا من التمارين ، فلدي طريقة إلى الكثير من الطاقة ويقول بن إنني أرتد من الجدران!
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
التعلم من جولة سيئة
يحدث السير – إليك الطريقة التي تجاوزت بها وتعلمت من جولة بلدي القادمة. نصيحة لمساعدتك على أن تصبح عداءًا أفضل من خلال كونك مراقبًا محايدًا للتدريبات الخاصة بك.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 48 ثانية
القادم
Covid 19 اختبار الأجسام المضادة
05:19
يعيش
00:00
08:21
03:48
بشكل عام: سأذهب مرة أخرى؟ أحتاج إلى الحصول على مزيد من التدريب والتدريب على القوة في حياتي – خاصة لأنه يمكن أن يساعد في الشفاء ومنع الإصابات مثل الإحداث الذي لدي!
قبل أن أذهب إلى اليوغا ، كان لدي وافل مع AB ونصف البرتقال. أردت فطائرين ، لكنني لم أرغب في الحصول على ممتلئة للغاية قبل الفصل. كنت خائفًا بصراحة من أن الفصل سيكون صعبًا للغاية ويجعلني بالغثيان أو شيء من هذا القبيل!
بعد اليوغا ، كانت صالة الألعاب الرياضية تخرج من اليوغيين بسبب حدث. إنهم يقومون “ماراثون اليوغا” اليوم. تحصل على 5 نقاط لكل 30 دقيقة. من اليوغا التي تقوم بها اليوم والشخص الذي يحمل أكثر من غيره في نهاية اليوم يفوز بخزان اليوغا و 10 دولارات لمتجر الصالة الرياضية. رائع ، لكنني لم أكن أزعجني – جلسة واحدة من اليوغا هي أكثر من كافية بالنسبة لي!
عندما عدت إلى المنزل رائحة مثل البيض والخبز المحمص منذ أن كان بن في منتصف الإفطار ، لذا قمت بتدوين 1/2 ج بيض على نصف شطيرة مع الكاتشب والصلصة الساخنة. هذا بسيط للغاية وطريقة رائعة بالنسبة لي للحصول على بعض البروتين.
بعد نزهة على بعد ميلين على جهاز المشي (أثناء الدردشة مع أمي على الزنزانة) ، استحممت وأحاول الآن معرفة ما نقوم به اليوم.
كنت جائعًا للاستحمام ، لذا كان لدي بعض الكاجو والزبيب. حصلت على هذه الحزمة من الزبيب بعد ماراثون ديزني وهم جفافوا الآن ، لكن كان لدي بعضهم من أجل الحنين إلى الماضي؟ أمسكت أيضًا بكيس من رقائق الخضروات – لقد أدركت أنها ظهرًا ، ويجب أن أتناول الغداء بدلاً من هذا الوجبة الخفيفة العشوائية التي لا تجعلني أشعر أنني أكلت.
اليوم هو يوم ملون لسبب ما!
اراك قريبا ؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
دبوس
شارك
بريد
شارك
استمر مع هذه:
لكزس الدانتيل حتى نصف نتائج الماراثون ورمز الخصم للسباقات التالية
لكزس الدانتيل حتى نصف نتائج الماراثون ورمز الخصم للسباقات التالية
لكزس الدانتيل حتى Irvine Half Marathon 5K نتائج. RECE RECAP بالطبع الانتهاء من خط السباق في جنوب كاليفورنيا.
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة وعاء عصير المانجو الأخضر:
وصفة عصيدة خضراء سوبر مع اللبن. وصفة عصير مانجو خضراء في وعاء مليء بالمكونات الصحية
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
ايرفين نصف سباق الماراثون خلاصة
نصف سباق الماراثون خلاصة ومراجعة. إيرفين نصف الماراثون نصف الماراثون الجري ومراجعة السباق ونصائح ل
AFC Half Marathon Race خلاصة وصور
AFC نصف ماراثون سباق الخلاصة والصور
أرقى مدينة أمريكا (سان دييغو) نتائج سباق نصف ماراثون وتلخص. صور نصف الماراثون AFC. تشغيل في
شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة
شواطئ وصفة وعاء عصير الكريمة
عصير خفيف في وصفة وعاء معبأة باللبن والخوخ والحليب والسبانخ. وعاء عصير أخضر
الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين
الدانتيل حتى ماراثون نصف إيرفين
لكزس الدانتيل فوق سباق ايرفين نصف ماراثون. Orange County Run Half ، 5k ، نتائج التتابع و Recap. 2019 دانتيل رن سباق القرص
⚡ من قبل الشهية
.