مشغل صوت
00:00
00:00
00:00
بودكاست: العب في نافذة جديدة | تحميل
الاشتراك: Apple Podcasts | بودكاست جوجل | غرزة | RSS
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 6
يوم تدريب الماراثون 6. تشغيل تحديث المدونة.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من دقيقة واحدة ، 19 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
01:19
إنه كومة في يوم الأميال … 4 !! هل تقوم على المدى الطويل؟ سباق؟ إدارة ماراثون مدينة نيويورك ؟؟ !!
حظا سعيدا للجميع يركضون نيويورك !! ركضت ماراثون مدينة نيويورك في عام 2013 وكان مذهلاً. دعم الحشد لا يشبه أي سباق آخر قمت به. إنه قوي وبالتأكيد يغير اللعبة.
ماراثون مدينة نيويورك هو أكبر ماراثون في العالم ، مع حوالي 50000 مشارك! و MEB KEFLEZIGHII يدير هذا الأحد كسباقه الاحترافي النهائي قبل التقاعد! إنه الشخص الوحيد الذي يفوز بميدالية أولمبية و 1 في ماراثون مدينة نيويورك وماراثون بوسطن.
فاز بميدالية فضية في أولمبياد أثينا في عام 2004 – المركز الأول في ماراثون مدينة نيويورك في عام 2009 والمركز الأول في ماراثون بوسطن في عام 2014. والتقيت MEB عدة مرات وهو لطيف للغاية ورائع. انا من أشد المعجبين. وترغب في مشاركة بعض الإلهام من مقابلة أجريت معه قبل ماراثون لوس أنجلوس هذا العام.
(هذه الصورة من الشاطئ إلى Beacon 10K فعلت.)
لقد فوجئت للغاية قال إن الماراثون عقلي بنسبة 90 ٪ ويسأل عن ذلك …
“نمر في نفس الرحلة ، على الرغم من أننا نجعلها تبدو سهلة. إنه أمر صعب ، لكنك تريد أن تجعله يبدو بلا عناء. لا تريد أن تكون ميكانيكيك مكسورة أو يرى الناس أنك تؤلمني. نحن جميعًا نؤذي من الميل 21 ، 22. نحن نحفر بعمق داخل أنفسنا. نحاول أن نجعلها تبدو سهلة قدر الإمكان.
الماراثون حول الصبر ، والحياة تدور حول الصبر. هناك أشخاص يحاولون العلاقات العامة أو BQ ويغيبون عن هدفهم لمدة دقيقتين. ربما خرجت بشدة وتحتاج إلى الخروج أبطأ. دع جسمك يسخن. في ميل 18 ، 19 ابدأ في القيام بتقسيم سلبي.
نصيحة MEB لإدارة ماراثون:
“سوف يضر عند نقطة واحدة. نأمل أن يكون الأمر مؤلمًا عند 20 ميلًا وليس ميلًا 6 ، لكنك تنتظر ذلك. فكر في الناس أقل حظًا منك. أنا مؤلم ولكني سأصل إلى خط النهاية. المشي إذا كان عليك ذلك – لقد مشيت من قبل. هناك أشخاص ليس لديهم فرصة لإنهاء السباق – لديك فرصة للمشي. ليس كل شيء سوف يسير في طريقك. ضع رأسك لأسفل واستمر في المضي قدمًا ، نقدر اللحظة. خذ كل لحظة أو ستندم عليها.
تحقق من مقابلتي مع MEB Keflezghi هنا.
وهذه هي نهاية فوزه في بوسطن:
كيف تشاهد ماراثون مدينة نيويورك
إذا كنت ترغب في مشاهدة ماراثون مدينة نيويورك … إليك بعض المعلومات من عالم Runner:
في نيويورك:
على شاشة التلفزيون: بث مباشر من الساعة 9 صباحًا إلى 2 مساءً على قناة WABC-TV 7
البث المباشر: من 7 صباحًا إلى 2 مساءً عبر تطبيق ABC وعلى abc7ny.com
عبر الولايات المتحدة:
على شاشة التلفزيون: تغطية حية من الساعة 9 صباحًا إلى 12: 30 مساءً على ESPN2 ؛ عرض تسليط الضوء من 3-5 مساءً على الشركات التابعة المحلية ABC
البث المباشر: عبر WatchESPN مع الاشتراك من مقدمي الخدمات التابعة
حول العالم:
يجب على المشاهدين الدوليين التحقق من القوائم المحلية. يمكنك عرض قائمة من المذيع الدولي على موقع Marathon NYC.
Instagram Scavenger Hunt Day 4: Treat!
تكريما لليوم الوطني للحلوى اليوم عنصر البحث عن زبال اليوم هو علاج. مهما كان هذا بالنسبة لك – تعامل مع نفسك! أو على الأقل تبين لنا صورة لعلاج مع #TeamRerRuneAtrepeat على Insta.
وإذا كنت تريد دعمًا إضافيًا ، انضم إلى Pile on the Miles 2017 Facebook Group هنا!
كومة على MILES DAY 4 تحقق في! ما الذي تفعله اليوم؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
أفضل عداء في الصنادل ، عداء Lorena Light Foot – Netflix Doc Recapأفضل عداء في الصنادل ، عداء Lorena Light Foot – Netflix Doc Recap
Lorena Light Foot Woman Review Running Podcast. هل المشي بخير أثناء الجري؟ تحقق من أهداف الركض بعد ذلك
Sneak Peek BTS of RNR San Diego ورمز الخصم في اللحظة الأخيرة مع Paul Huddle Podcast 111
Sneak Peek BTS of RNR San Diego ورمز الخصم في اللحظة الأخيرة مع Paul Huddle Podcast 111
موسيقى الروك أند رول سان دييغو ماراثون ونصف ماراثون وراء الكواليس. رمز الخصم في اللحظة الأخيرة للسباقات و Q&A مع
تبرز ماراثون مدينة نيويورك ويجب أن نرى أبرز ما يبرز مع بودكاست دب أكثر سعادة
تبرز ماراثون مدينة نيويورك ويجب أن نرى أبرز ما يبرز مع بودكاست دب أكثر سعادة
تدريب ماراثون مدينة نيويورك ، يوم السباق ، نصائح الطعام والمزيد من البودكاست. تشغيل Blogger Healthy Aestyier Bear Shares All T
يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري ونصف الماراثون Recap Podcast 79
يجب أن تمتد أو لفة الرغوة بعد الجري ونصف الماراثون Recap Podcast 79
OC Half Marathon نتائج و Recap. نصائح يوم السباق ومراجعة الدورة. و Rolling Foam مقابل التمدد – وهو ب
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة ماراثون مع مات فيتزجيرالد بودكاست 116
الحياة ماراثون مع خبير إدارة مات فيتزجيرالد. دروس في الحياة والعلاقات وتشغيل 8 ماراثون في جميع أنحاء ال
ركض حتى النهاية البودكاست 134
ركض حتى النهاية البودكاست 134
ركض حتى النهاية مع مقابلة مع أماندا بروكس على Run Eat Podcast Episode 134. كتابها الجديد ، السباق الأخير و
⚡ من قبل الشهية
.