أحصل على قدر كبير من المخاوف بالإضافة إلى قدر كبير من عمليات البحث حول كيفية عودتي من الإفراط في تناول الطعام أو الشراهة. لقد حدث هذا كثيرًا منذ بدء وظيفتي الجديدة. أنا متعب ، غارق عادة وقلق. هذه الأشياء تساوي الأكل بالنسبة لي.
في الليلة الماضية ، حصلنا على منزل في حوالي الساعة 11 مساءً وكذلك ما زلت بحاجة للتدوين بالإضافة إلى زيادة مقال كان من المقرر في منتصف الليل. على الرغم من أننا عدنا للتو من أكبر عشاء في العالم ، إلا أنني انتهى بي الأمر إلى الحفاظ على الأعمال التجارية مع بعض الوجبات الخفيفة.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
حصلت على اختبار Covid-19
الحصول على اختبار فيروس Coronavirus – بالضبط كيف يعمل ، ما هو شعور ، تجربتي وكذلك المزيد. حصلت على الاختبار التقليدي وكذلك Ben حصلت على اختبار Fast Covid-19.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 5 دقائق ، 16 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 3
00:51
يعيش
00:00
08:21
05:16
أريد أن أكون غاضبًا وكذلك مؤسفًا وكذلك أبرز نفسي. لكن بدلاً من ذلك ، أعتبر اليوم كـ اليوم الأول لتنظيف الأكل.
كيف ترتد من الشراهة؟
قم ببعض التمارين.
أنا إما المشي أو الركض للمساعدة في الحصول على عدد قليل من الانتفاخ. الإفراط في تناول الطعام الليلة الماضية يعني أن الركض الخاص بي كان خاطئًا ، ولكن على الأقل حاولت.
نصيحة: الاستلقاء لا يعتبر التمرين.
ماذا تأكل بعد الشراهة؟
الأطعمة الكاملة العادية والصحية.
على الرغم من أنني لم أكن جائعًا للغاية بعد ليلة من الإفراط في تناول الطعام ، إلا أنني أفهم أنه إذا كنت أتجنب الإفطار ، فسيبدأ بطني في الهروب في غضون ساعات قليلة ، فسوف ينتهي بي الأمر إلى الغداء بشكل مفرط لتناول طعام الغداء وكذلك الشراهة. ستستمر الدورة إذا لم تتوقف عنها.
هل تجعل نفسك ترمي؟ (أحصل على هذا القلق كثيرًا. آمل ألا تكون هذه رسالة تخبرني أن أسناني قد تم ربطها.)
رقم.
في نهاية المطاف ، أشعر بالكربي والتبول في نفسي ، لكن هذا لا يعدل الموقف. يجب أن أعود إلى قطار الأكل الصحي وكذلك أسامح نفسي على صنع حفرة في Binge-Ville.
في أخبار أخرى أكثر متعة … هل سمعت عن المشي الفاسق؟
لا ، هذه ليست مزحة حول كيفية ثوب في فيغاس بالضبط …
إنها حركة بدأت في رد فعل على ضابط شرطة في تورنتو يقول بشكل أساسي ، “لا ترتدي الفاسد إذا كنت لا ترغب في التعرض للاغتصاب”.
ماهذا الهراء.
رداً على ذلك ، سارت مجموعة من النساء وكذلك الرجل على التمويل في الملابس الاستفزازية للاحتجاج. كانت الحركة تنمو منذ ذلك الحين. (مصدر)
كانت أول مسيرة وقحة في تورنتو ، واحدة أخرى عقدت مؤخرًا في سياتل وكذلك يتم تنظيمها الآن في الهند.
أفكار؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
حل لمخاوف مقاطع الفيديو B الخاصة بك
حل لمخاوف مقاطع الفيديو B الخاصة بك
مرحبًا! فيديو جديد الآن على قناة Rer Instagram TV! قمت بتقسيمها في مقطعين فيديو لتسهيل اكتشاف الاستجابة
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
بالضبط كيفية وقف اختراق العادة الفقيرة – 126
تقنية للتوقف عن الأكل أو الأكل بنهم أو عادة فقيرة أخرى. أفضل نصيحة للأكل بديهية لمساعدتك في التخلص من خطة النظام الغذائي أ
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
سؤال وجواب عن الأكل والبونج البديهي ، نصائح لجري الصيف وكذلك المزيد!
تشغيل الغذاء البدني للياقة بدائية تتعلق بالأكل وكذلك الإجابات. نصائح لجري الصيف ، ماذا تفعل إذا كنت مكتئبًا و
بالضبط كيفية البدء في الركض مع Strat Run / Walkegy
بالضبط كيفية البدء في الجري مع استراتيجية التشغيل / المشي
بالضبط كيفية البدء في تشغيل الخطة مع فترات Run Walk. المتسابقين الجدد بالإضافة إلى عائدين العدائين الجري/الرسم البياني لوقت المشي لجعله سهلاً
لماذا لا أركض على الرمال كما تفعل
لماذا لا أركض على الرمال كما تفعل
الجري على الرمال أمر رائع بالنسبة لك. هناك فوائد للركض على رمال ناعمة على الشاطئ ولكن مع الحفاظ على تلك القائمة
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
سؤال وجواب الجزء 2 – هل سأجعل صغاري يركضون؟ بالضبط كيف أظل مصدر إلهام لتناول الطعام الصحي …
مرحبًا! كيف تجري الامور؟ لدي جولة جديدة من المخاوف منك وكذلك رفاقك الجري على الإنترنت! كانت هذه بعض الرؤوس الرائعة
⚡ من قبل الشهية
.