هل سمعت من قبل Kohlrabi؟
لم أكن حتى هذا الأسبوع عندما وصلت إلى تسليم CSA الخاص بي. لحسن الحظ ، جاء ذلك مع تفسير: “عالية في الألياف والفيتامينات A و C ، Kohlrabi هي عضو في عائلة Brassica من الخضروات – والبعض الآخر من الملفوف والبروكلي وبراعم بروكسل.”
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 5
ماراثون تدريب المدونة – RUN EAT تكرار. خطة التدريب يوم 5.
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 4 دقائق ، 34 ثانية
القادم
يوم تدريب الماراثون 4
01:21
يعيش
00:00
08:21
04:34
نظرًا لأنهم في نفس العائلة مثل براعم بروكسل ، اخترت جعلها بنفس الطريقة. قمت بقطعهم ، جنبا إلى جنب مع بعض براعم B وشويها في 425 حتى تم تفريغهم حسب رغبتي
اخترت أن تأكل هذه مع الكاتشب لسبب ما وكان لذيذ!
لقد صنعت غلافًا لتناول طعام الغداء …
وأمسك عصير الخضروات من Whole Foods.
كما التقطت عينة صغيرة من أفضل 3 الأشياء من شريط الأطعمة الساخنة. الكينوا حشو ، خبز الذرة حشو وتوفو.
عادةً ما أتطلع إلى رؤية المكونات في اختيارات الطعام الساخن. هذه المرة لم أكن أزعج نفسي بالبحث ، لذا فقد مرر رأسي بأن خبز الذرة ربما لم يكن نباتيًا. ولكن ، كان من الجيد جدًا أنني اعتقدت بالفعل ، “لا يهمني إذا كان هناك كلاب في هذا …”
عار العار.
حان الوقت لآخر اسأل مونيكا. هذه المرة ، أتجول وعن قصب عن قصتي وقاطعتي قطتي عن طريق كسر شيء ما. استمتع ، إذا كان ذلك ممكنًا.
المواضيع التي تمت تغطيتها:
– أغرب شيء حدث لي أثناء الركض
-تشنجات ما قبل الفترة أثناء الركض
إذا كان لديك أي مدخلات في السؤال الثاني ، فيرجى الرد في التعليقات أو مراسلتي عبر البريد الإلكتروني. شكرا لك.
سأقوم بعمل أقصر التالي حتى تتمكن من مشاهدته في العمل
إذا كان لديك سؤال ، فيرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني على runeatrepeat@gmail.com
أنا ذاهب لقضاء بعض الوقت مع آيس كريم اليقطين وزوجي …
طاب مساؤك.
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر في اختيار هذه:
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة بالإضافة إلى الملاحظات على
Run Fit Challenge Part 2 Survey
Run Fit Challenge Part 2 Survey
إدارة التحدي. خطط التدريب لـ 5K و 10K ونصف سباقات الماراثون في عام 2021. مجموعة التدريب عبر الإنترنت
أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟
أحذية تشغيل مختلفة للتشغيل المختلفة؟
حذائي المفضل للتشغيل السهل ، المدى الطويل ، العمل السريع وأيام الراحة. أفضل أحذية الجري لارتدائها عندما
3 إعلانات كبيرة للعام الجديد
3 إعلانات كبيرة للعام الجديد
مرحبًا! مرحبًا بك مرة أخرى في Run Eat Podcast Repict! لدي الكثير من الإعلانات المثيرة !! واحد عن زميلي الجديد في الغرفة
قم بتشغيل تأكل قائمة عطلة ومسح
قم بتشغيل تأكل قائمة عطلة ومسح
تشغيل مدونة مسح 2020 وقائمة العطلات. قم بتأكل قائمة بطاقة عيد الميلاد كرر وماذا تحتاج إلى تشغيل أفضل حياتك
روتين صباح يوم الراحة
روتين صباح يوم الراحةروتين الصباح في يوم راحة من الجري. ماذا أفعل ، ما أتناوله في يوم راحة وغيرها
⚡ من قبل الشهية
.