هذا المنشور الذي قدمه لك P.F. قائمة منزل تشانغ. المواد وكذلك الآراء المعبر عنها أدناه هي RuneAtrepeat.
أحدث مقاطع الفيديو الخاصة بي
يوم تدريب الماراثون 1
فيديوهات اكثر
0 ثانية من 3 دقائق ، 12 ثانية
القادم
تمرين أسفل الجسم لمدة 4 دقائق للعدائين
04:49
يعيش
00:00
08:21
03:12
مرحبًا! لقد عدت للتو من رحلة سريعة على مدار 24 ساعة إلى بالم سبرينغز للذهاب إلى أفضل أصدقائي. سأملرك في المرح في منشور آخر ، اليوم نتحدث فقط عن الجري وكذلك الأكل. الأشياء المفضلة لدي. فقط في الآونة الأخيرة P.F. اتصل بي فريق Chang’s House Menu لتجربة عروضهم. كنت كل شيء عن ذلك لأنني أحب كل الأطعمة الشرقية. هيا بنا نقوم بذلك!
ولكن أولا ، الركض.
استيقظت في وقت مبكر من صباح يوم السبت للحصول على المدى الطويل. كان بخير. أشعر حقًا بعدم الشكل الآن. بوو. أعتقد أنه مزيج من إصابة إصبع القدم وكذلك الكثير من السفر في ديسمبر وكذلك شهر يناير الذي أبقاني عن الجدول الزمني. لقد بذلت أفضل ما قد حصلت عليه في 14 ميلًا.
ثم ، استعدت للذهاب. لأنه كانت رحلة سريعة أنا معبأة الضوء. أنا فقط أمسك بعض الأشياء وكذلك حصلت على الطريق.
أمسكت شرارة لتزويد لي ببعض الطاقة للقيادة وكذلك كانت هناك في ساعتين مسطحين.
لماذا هناك دائمًا حركة مرور ويب على 91؟ هل يمكن لأحد أن يخبرني؟
سيندي وكذلك كان لدي عشاء ليل ممتع وكذلك المشروبات. كان مفتاح منخفض جدا.
بعد ذلك ، استيقظت مشرقًا ومبكرًا هذا الصباح على قوس قزح. بالضبط ما هو لا يصدق هذا؟
بعد نزهة ، ضربت الطريق نظرًا لوجود عاصفة قادمة ولا يفهم أي شخص في SoCal كيفية القيادة في المطر ، بما في ذلك.
كما كان من الأفضل أن أتناول المنزل ، كنت أحصل على جوع أكثر في اللحظة (نموذجية). لم أكن أرغب في التوقف عند موقع الطعام السريع.
ما هي المرأة الجائعة للقيام بها؟
قررت أن أضرب Ralphs (متجر البقالة الإقليمي) لشيء سريع عندما وصلت إلى المنزل. بالإضافة إلى ذلك ، أنتج هذا الوقت المثالي لتجربة واحدة من P.F. تشانغ في وجبات المنزل. إنهم في القسم المجمد من متجر البقالة. كان لي رالفز (الشخص الذي أتسوق فيه ، لا أملكه) 9 خيارات مختلفة. ذهبت مع لحوم البقر على الطراز المنغولي لأنه بدا صحة.
لقد أمسكت كذلك كيس من الأرز البني المجمد. وكذلك عندما حصلت على منزل ، تناولت وجبة أنيقة في 8 دقائق. بشكل جاد.
اللحم البقري المنغولي يشمل حبوب السلسلة وكذلك الفلفل الأحمر. أضفت بعض البروكلي منذ أن كنت في متناول اليد ، لكنني أعجبت بكمية حبوب السلسلة في الوجبة. كانت الصلصة لذيذة وكذلك الأرز البني غارقة في كل شيء لنكهة إضافية.
يتم إنتاج وجبات 2 شخص. أنا شخص واحد فقط ، ومع ذلك يمكنني أن آكل مثل اثنين. بدلاً من إكمال كل شيء ، قمت بتجديده حتى أتناول وجبة أخرى تنتظرني (بمجرد أن أظهر هذا المنشور).
وتوفر لي الوجبة السريعة الفائقة وقتًا إضافيًا لتنظيف Mess Vegas عندما ذهبت …
لقد ترتكز على الأرض.
يمكنك فحص المزيد من المعلومات حول P.F. تشانغ هنا. أو ربما احتفل ووك الأربعاء
ووك الأربعاء
سؤال: بالضبط كم من الوقت استغرقت لإعداد الوجبة الأخيرة؟
أرسل لي المصنف
يحفظ
المشاركة تعنى الاهتمام!
يشارك
سقسقة
دبوس
يشارك
بريد
يشارك
استمر مع هذه:
نقل Costco اليوم
نقل Costco اليوم
تشغيل مدونة Costco بقالة المسافات. Run Eat eat Reper instagram instagram يجب أن يرفع Costco المفضلات الصحية وكذلك الأفضل
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في يوم واحد – للعدائين
ما آكله في فيديو يوم من قبل عداء. مذكرات طعام من كل ما أكلته في يوم من الأيام وجبة الإفطار والغداء والعشاء بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة. زائد15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
15 أفكار سريعة لتشغيل الوجبات الخفيفة
ماذا تأكل قبل الجري وكذلك متى تأكل. 15 مفاهيم سريعة للوجبات الخفيفة للعدائين الجدد بالإضافة إلى التدريب لنصف ماراثون
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما أكلته اليوم مذكرات الطعام – أسبوع تدريب الماراثون 4
ما آكله في يوم واحد. مذكرات الطعام في الأسبوع التدريب على المدونة 4. الإفطار ، الغداء ، العشاء وكذلك الوجبات الخفيفة بالإضافة إلى ملاحظات على
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
التغذية للعدائين – قم بتشغيل الصعوبة في الأسبوع 5
ما هي أفضل خطة النظام الغذائي للعدائين؟ نصائح التغذية للعدائين. وحدات الماكرو للركض ، ونصائح تخطيط الوجبات وكذلك الكربوهيدرات
أنا أشتري لك بيتزا- هدية متعة Instagram
أنا أشتري لك بيتزا- هدية متعة Instagram
لقد تلقيت الكثير من الطلبات في الآونة الأخيرة لإجراء لقاء في السباقات أو التخطيط لركض جماعي لجميع رواد الأكل. مثل
⚡ من قبل الشهية
.